Kategorie

BEZPEČNÝ NÁKUP

KNIŽNÍ SERIÁL ZDARMA

Kniha zdarma

Knižní seriál nejen o zelených potravinách zdarma

Více informací

Nejprodávanější

Ovesné palačinky s chia semínky a goji berries

1 šálek mléka (klasického či jeho rostlinné alternativy)

1/2 šálku ovesných vloček

2 lžíce medu

2 lžíce chia semínek

1 lžíce goji berries

1 jablko

špetka skořice

Návod na přípravu

Chia semínka zalijte 1 dl vody. Nechte vytvořit gel. Ovesné vločky rozmixujte na mouku. Do misky nalijte mléko, přidejte mouku z ovesných vloček, gel z chia semínek a špetku soli. Oslaďte medem a dobře rozmíchejte. Konzistence by měla být podobná jako u klasických palačinek. Pečte na pánvi lehce potřené olejem. Opláchnuté goji berries namočte na půl hodiny do vody. Jablka rozkrájejte, promíchejte s pravou cejlonskou či indonéskou skořicí, medem a kouskem změklého másla. Pečte 30 minut v troubě předehřáté na 180 °C. Vodu z goji berries slijte (můžete ji klidně vypít) a plody promíchejte se s pečenými jablky. Palačinky naplňte směsí jablek a goji berries.

Autor: GreenFit.cz

Ovesné palačinky s chia semínky a goji berries